promouvoir le Hata yoga dans un esprit de convivialité, de respect des autres et où chacun peut s'épanouir en fonction de ses moyens.
POSTURE DE L'ENFANT EXECUTION : - Asseyez-vous sur les talons, vos bras de chaque côté du corps, vos genoux au niveau des hanches. (Si vos fesses ne touchent pas vos talons ou si vous ressentez de l’inconfort au niveau des genoux : placez un coussin entre...
Voici les premières photos de notre sortie du 31 Mai sur le Canal du Midi. Comme vous le remarquerez sur le diaporama ci-dessous, c'est PATRICIA qui fut notre Capitaine pendant la sortie. On la voit d'ailleurs : - très attentive pendant la formation,...
LE PONT EXECUTION : - Allongé sur le dos, jambes jointes et paumes contre sol, levez jambes et bassin, puis le dos à la verticale sur une inspiration ; aidez-vous en poussant sur vos mains. - Repliez les coudes et posez les mains sur le bas du dos que...
Le 18 mai nous avons fait notre stage de yoga sous la direction d'Alain Inard – C’est sous un beau ciel bleu, et au son des oiseaux que pendant plus de 2 heures nous avons pratiqué plusieurs postures - avant de finir par la relaxation – Ensuite nous avons...
Voici l'été. Les enfants on cessé leurs cours... Et nous aussi par la même occasion. Nos routes vont se séparer, le temps, pour chacun d'entre nous, de profiter de vacances bien méritées. Merci encore pour votre intérêt et votre participation à ce blog........
JOURNEE THALASSO AUX SAINTES MARIES DE LA MER Voici le planning des activités de la journée : LUNDI 6 JUIN départ Calvisson 7 h 30 impérativement parking casino Pour le covoiturage ou par vos propres moyens 2 SOINS : - 1 soin revitalisant visage 55’ -...
SORTIE BATEAU Voici, le déroulement de la journée : DEPART CALVISSON A 8 HEURES 30 parking Casino MINI CROISIERE JOURNEE sur le canal du midi départ Carnon Prévoir repas et boisson, chapeau, crème solaire et maillot de bain Prix total 20 euros avec participation...
STAGE DE YOGA Vous vous souvenez ??? Nous vous avons informés là du stage de yoga qui va se dérouler LE 18 MAI PROCHAIN de 9 heures à 12 heures avec notre professeur Alain INARD. Nous vous attendons. Et comme tout, effort mérite récompense, nous partagerons...
BALLADE EN CAMARGUE De la part de PATRICIA Bonjour, Après grand guerrier AIGLE, Fleur Sauvage vous envoie un message. Le sun party 12 personnes est réservé pour la sortie bateau du 31 mai à CARNON. Nous prenons le bateau à 10 h et le ramenons à 17 h....
YOGA - MUDRA Abandon - Simplicité - Unité retrouvée Yoga mudra est un exercice essentiel de la pratique du yoga. Traditionnellement il s'exécute en padmasana (posture du lotus) EXECUTION : - De préférence être assis dans la pose du Lotus ou demi - lotus,...
L'assemblée générale s'est déroulée le 20 Octobre 2010 en présence de 19 Personnes. Après avoir rappelé la composition du bureau et du Conseil, nous avons abordé : 1°/ - LE RAPPORT MORAL : nous avons rappelé les tarifs, les modalités de paiement. Les...
LE CHAT (Marjarasana) La posture du chat est une excellente posture d'assouplissement de l'axe vertébral. Elle reste une posture très connue et à ce titre, elle est souvent pratiquée dans d'autres disciplines d'approche corporelle (stretching, gymnastique...
LA DEMI-ROUE Chakrasana La posture de la roue, Chakrasana (chakra = roue), est une puissante flexion arrière qui peut être pratiquée après la charrue. EXECUTION : - Partir du pont, puis placer les mains à l’envers au niveau de la tête - Soulever le thorax...
LA MOUETTE Bhega Kriya EXECUTION : - Partir debout jambes légèrement écartées (pieds à l'aplomb des épaules, bras le long du corps). - A l'inspir, soulevez les bras, paumes tournées vers le sol. - Descendre en écartant les bras et en expirant par à coup...
TRIANGLE EN FENTE Parshva Konasana (variante du guerrier) EXECUTION : - En partant de la même position que le triangle, on plie la jambe droite et on pose la main droite au sol derrière le pied . - On tire bien tout le haut du corps vers la droite sur...
CHERS ADHERENTS, VOICI QUELQUES DATES A RETENIR POUR NOS FUTURES ACTIVITES - MERCREDI 18 MAI ; STAGE YOGA en plein air le matin de 9 heures à 12 heures et repas tiré du sac pris en commun - MARDI 31 MAI : sortie en bateau sur l'idée de PATRICIA (voir...
Suite à des infos données sur le site de la Mairie de CALVISSON, un certain nombre de personnes associent une activité privée (marche en l'occurrence) à l'Association "Calvisson Bien Etre". Nous venons de contacter la mairie de CALVISSON pour faire rectifier...
CHERS ADHERENTS, VOICI QUELQUES DATES A RETENIR POUR NOS FUTURES ACTIVITES - 31 MAI : sortie en bateau sur l'idée de PATRICIA (voir là) - 6 JUIN : journée thalasso aux SAINTES MARIES DE LA MER - nous vous donnerons des détails rapidement - STAGE YOGA...
LA RESPIRATION CLAVICULAIRE : Cette respiration s'emploie uniquement en complément des respirations abdominale et thoracique. Physiquement, elle consiste à remplir la zone sous claviculaire, mettant en jeu les scalènes. Les clavicules se soulèvent légèrement....
Texte et témoignage de PATRICIA « Pour ma part je ne considère plus le yoga comme un sport d'illuminés. Ce fut longtemps le cas. Par ma profession et mon propre vécu, je me suis intéressée à ce qu'on appelle la somatisation de la souffrance mentale, psychologique...
Les postures yoga (asanas) font partie du système de yoga dénommé Hatha-Yoga, qui paraît être le plus accessible aux occidentaux moins attirés que les orientaux, vers la contemplation. L’étymologie du mot Hatha est très symbolique : Ha signifie Soleil...
PROPOSITION DE SORTIE SOUMISE PAR PATRICIA Elle propose une sortie en bateau sans permis en Camargue. Patricia a déjà fait un essai et a trouvé cela très agréable. DONC VEUILLEZ ALLER SUR LE SITE CAMINAV (clic sur le lien) A BORD DU SUN PARTY Les différents...
Le 17 février après la séance de yoga, nous nous sommes retrouvé(e)s à Sommières à la crêperie des Korrigans. Nous avons tout d'abord fait le bilan financier de l'année 2010 et nous avons expliqué aux adhérents présents tous les postes dépenses et recettes....
LA TORTUE - KURMASANA EXECUTION : - Asseyez-vous en ouvrant largement les jambes. - Placez les mains sur les cuisses. - Pliez légèrement les genoux en inspirant. - Expirez complètemen en penchant le buste en avant à partir des hanches. - Avec les paumes...
RELAXATION Entre deux séances de yoga, je vous offre un voyage relaxant dans les eaux "bleues-vertes" magiques de ce lieu secret : « Havasupai Indian réservation », en Arizona. C'est une des plus étonnants merveilles naturelles des États-Unis (sinon du...